🔹ירידה במשקל vs ירידה בשומן 🔹

 הרבה אנשים לא מבינים את ההבדלים הללו ובעצם מוצאים את עצמם בדיאטות כסאח ומבצעים כמות גבוהה מידי של אירובי ובעצם מקבלים גוף חלש עייף רזה מידי בלי אנרגיות, פחות אסתטיקה ופחות מוטיבציה …