הכנתי עבורכם תרשים המתאר את סדר החשיבות בדיאטה, מהחשוב ביותר שצריך לקבל הכי הרבה תשומת לב אל הזניח ביותר שלא מצריך הרבה תשומת לב.

1. גרעון קלורי – לוודא שאתם אכן עומדים בתפריט שלכם על גרעון קלורי שלילי (גרעון של …